minientrada Decálogo de los baños solares

MujeraDiario

  Durante la época estival son muy frecuentes las visitas al dermatólogo. El motivo principal son las quemaduras solares.

  Tomar el sol con moderación es beneficioso para la piel (especialmente si tienes acné, psoriasis o algún tipo de eczema), pero las exposiciones prolongadas y sin protección pueden ser muy perjudiciales y, como todas ya sabemos, ser causa del temido cáncer de piel, un daño irreparable que puede tardar años en manifestarse.

  Éste es el decálogo de las cosas que debes y no debes hacer cuando tomas baños de sol:

  1. Toma el sol en pequeñas dosis y de forma progresiva, manteniendo especial precaución los primeros días.
  2. Evita tomar el sol durante las horas de mayor intensidad solar, entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
  3. Utiliza un fotoprotector elevado para evitar las quemaduras y el envejecimiento prematuro de la piel. Aplícatelo en la piel cada dos horas y después de cada baño.
  4. Extrema la protección en las zonas más sensibles: cara (especialmente en nariz, párpados y labios), cuello y pecho.
  5. Utiliza también un protector solar los días nublados.
  6. Respecto a la alimentación, no abuses de la vitamina C que frena la pigmentación, e incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas A y B, que facilitarán el bronceado.
  7. Si estás tomando algún tipo de medicación, averigua si se trata de un medicamento fotosensible. En caso de serlo, no tomes el sol durante el tratamiento ya que podría provocar alguna reacción anómala en la piel y la aparición de algún tipo de lesión.
  8. Hidrata adecuadamente tu piel después de tomar el sol.
  9. No utilices perfumes cuando estés tomando el sol, ya que sus componentes podrían causar manchas en la piel.
  10. Si tienes lunares, extrema las precauciones y consulta con tu dermatólogo.
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s