minientrada Cómo detectar una relación de amistad tóxica

MujeraDiario

  La amistad es una relación afectiva, donde dos o más personas comparten inquietudes y sentimientos comunes, donde se establece un vínculo de confianza mutua, de apoyo y de empatía hacia la otra persona.

  ¿Pero sabrías detectar cuándo mantienes una relación de amistad tóxica? A veces, los signos son tan sutiles que no nos damos ni cuenta, sobretodo al principio de la relación, donde todo parece estupendo. Las relaciones de amistad tóxicas también existen, y nos pueden causar estrés, malestar y baja autoestima.

  Ahora plantéate, en una relación de amistad, ¿cuánto estás dispuesta a tolerar? ¿qué hace que esta amistad valga la pena?

  Las siguientes señales indican que mantienes una relación de amistad tóxica:

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  • En ocasiones te sientes utilizada.
  • Tu amigo/a carece de interés o empatía por tus problemas e inquietudes.
  • Siempre que estáis junt@s todo se centra en él/ella.
  • Te sientes atrapada en su propio psicodrama personal, y parece que no hubiera nada más en vuestra relación aparte de sus problemas.
  • Está tratando de distanciarte de otros amig@s o familiares.
  • Trata de evitar que mantengas una relación amorosa con otra persona.
  • Ha aireado tus secretos a lo largo y ancho de la ciudad, o las redes sociales.
  • Vuestra relación ha pasado de ser una relación de apoyo a una relación de control.
  • Intenta sabotear tu trabajo o alguna actividad en la que estás interesada.
  • Trata de destruir tu autoestima con críticas, burlas sarcásticas o comentarios de menosprecio.
  • Estar con esa persona te causa estrés.

  Una vez que has detectado las señales de que tu relación de amistad es tóxica, deberás plantearte si quieres acabar con esa amistad o ponerle ciertos límites.

Establece límites en vuestra amistad si…

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Su falta de empatía hacia ti empieza a ser contínua y no por causa de un cambio significativo en su vida, que puede justificar la falta momentánea de interés hacia ti; por ejemplo, que tenga una enfermedad o que la pérdida reciente de un ser querido.

– Hablas con esa persona sobre los cambios que ha sufrido vuestra relación y no muestra interés en intentar solucionar los problemas.

Soluciones que puedes tomar ante una relación tóxica:

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Pasar menos tiempo con esa persona o mantener una relación a distancia puede ser más llevadero, si no deseas poner fin a vuestra amistad.

– No todas las amistades están destinadas a durar para siempre. Si ves que la relación te causa gran malestar emocional, psíquico e incluso físico, ponle fin. En una ruptura no todo tiene por qué ser malo. Seguramente ambas habréis compartido buenos momentos y aprendido cosas la una de la otra, y hasta ahí llegó vuestro cometido.

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