minientrada Cuidados básicos del cabello en verano

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  En verano, el cabello necesita un extra de atención y de cuidados, ya que recibe las agresiones del sol, de la arena, del salitre del mar, del cloro de la piscina, una alimentación inadecuada…Todos estos factores agreden nuestro cabello, estropeándolo y haciendo que parezca más seco, encrespado, decolorado y sin brillo.

  Cuidarlo no es sólo una cuestión de belleza. Su salud también está en juego pues con unos simples cuidados podemos prevenir la alopecia o caída del cabello.

  ¿Sabes qué cuidados necesita nuestro cabello? Ahí van algunos consejos para mantener el cabello sano durante el verano:

  • Para que nuestro cabello esté sano debemos prestar atención a nuestra alimentación.

  La mayoría de los dermatólogos recomiendan tomar alimentos ricos en vitamina B; como levadura de cerveza, cereales integrales, legumbres, frutos secos, germinados…

  Si nuestro cabello es seco o con caspa, debemos evitar los productos lácteos ya que pueden intensificar aún más el problema.

  • Hidrátate por dentro bebiendo mucha agua, pero evita bebidas con alcohol o azucaradas.
  • Procura dormir lo suficiente, pues durante el sueño la sangre lleva a los folículos los nutrientes que necesita para regenerarse.

  Durmiendo las horas necesarias podemos prevenir muchos problemas capilares, como la sequedad, las puntas abiertas, la caída del cabello, o la aparición de caspa o grasa.

  • Controla el estrés, ya que éste es una de las principales causas de caída del cabello y otros problemas capilares.
  • No abuses de tintes o permanentes, y deja que tu cabello se recupere un tiempo antes de aplicar un tratamiento nuevo de estas características.
  • No peines tu cabello de forma agresiva. En lugar de eso, cepíllalo con suavidad.
  • Lava tu pelo con productos adecuados a cada tipo de cabello.

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  • Evita usar secadores de gran potencia, planchas o tenacillas, y deja que tu pelo se seque al aire libre, siempre que te sea posible.
  • Si tienes el cabello graso y con caspa, lávatelo con frecuencia con agua tibia y un champú suave. En el aclarado final, un poco de vinagre o zumo de limón reestablecerán el equilibrio alcalino del cuero cabelludo.
  • Si tu cabello es seco, aplícate el acondicionador o la mascarilla con un masaje para estimular las glándulas sebáceas.
  • Como el cabello se reseca más en esta época del año, conviene darle una dosis de nutrición extra aplicando una mascarilla al menos dos veces por semana.
  • Un buen corte de pelo saneará el cabello, pero si no quieres prescindir de tu melena al menos corta las puntas para eliminar el pelo dañado.

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  • Si tienes el cabello largo, no abuses de los recogidos tirantes para evitar que se rompa, especialmente cuando lo tengas mojado.
  • Cuando tomes el sol aplícate un protector solar en spray por todo el pelo y protégelo de los rayos UV con un gorro.

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  • Después de un baño en el mar o en la piscina, dúchate para eliminar el salitre y el cloro.

  Y ahora, a disfrutar del verano luciendo una bonita melena.

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