minientrada 10 razones por las que la vuelta de vacaciones no debe suponer un trauma

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 ¿Te sientes triste por el fin de las vacaciones y tener que volver a la rutina diaria? Muchas personas sufren de depresión post viaje o síndrome postvacacional.

  El síndrome postvacacional es la respuesta de nuestro organismo a tener que adaptarse de un periodo de vacaciones y ocio con la vuelta a la vida activa, causando malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, que llegan a afectar a nuestro estado de ánimo y a nuestro rendimiento.

  Los síntomas físicos aparecen con cansancio generalizado, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito, o falta de concentración.

  Los síntomas psíquicos son irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo.

  Sin embargo, el síndrome postvacacional no tiene por qué aparecer. Piénsalo bien, seguro que encuentras muchos motivos para no crearte un trauma tras las vacaciones.

  ¿Por qué superar la depresión post viaje? Ahí van algunas razones para automotivarte:

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  • Porque, a diferencia de lo que crees, las vacaciones suelen ser más estresantes que la vida diaria (salvo que te hayas perdido en medio del monte como Pedro el Cabrero).

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  • Porque podrás volver a ver a tus familiares y amigos.

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  • Porque podrás poner en práctica en tu trabajo esas ideas tan creativas que se te han ocurrido durante el verano para tus nuevos proyectos.
  • Porque por fin podrás matricularte en ese curso que tanto deseas hacer.
  • Porque la vuelta al trabajo y al colegio de los miembros de tu familia te darán un pequeño respiro y algo más de tiempo para ti misma.

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  • Porque podrás continuar con tu rutina deportiva, descargar tensiones y liberarte, sin miedo a sufrir un golpe de calor o practicar esos deportes de invierno que te apasionan.
  • Porque los nuevos capítulos de tu serie favorita están a punto de comenzar.
  • Porque en tu ciudad o cerca de ella también puedes conocer otras culturas y hacer nuevos amigos.

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  • Porque cuando llegue el mal tiempo podrás disfrutar de un chocolate caliente con churros, arropada con una manta en el sofá mientras ves llover a través de la ventana.
  • Porque aunque seas una nostálgica de los viajes, siempre puedes ir planificando las próximas vacaciones de Navidad, del próximo verano, o alguna escapadita de fin de semana.
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